wczesniej teraz

1.ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach, teraz , jakie wczesniej. uzywasz białka serwatkowego- czy serwatke białkowa jakie efekty po ostatnim planie, ile cwiczyles , i dlaczego zmieniasz??

A jednak nie będę się żniwał do Twojego poziomu Farfoclu. Kicasz po Forum tak jak ja wcześniej, aż wkońcu ktoś podetnie Ci nogi i nie będziesz już tak wyszczekany. Zmieniłem stosunek do tego forum, teraz jestem na warunku u jednego z Moderatorów i mam zamiar dotrzymać słowa. Tym akcentem kończę konwersację z Tobą by zmniejszyć Spam do 0 w tym [...]

hehe spoko spoko nikogo nie winie xDD. Właśnie w tym rzecz, że teraz zdrowiej jem i się odtłuszczyłem troche :) więc neio jest źle, myśle ze masa mięśniowa idzie do góry, a poprostu tłuszcz spalam.Poczekam jeszce troche i wtedy dorzuce jak coś troche kalorii :) Łap soga bo wcześniej Ci nie dawałem :))

[...] znajdziesz w atlasie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#13 - Rozpiętki na ławce (pion w gore) 4 10 nie rozumiem tego (poziom)4 10.itd tutaj chodzi o to, że masz leżeć poziomo. Nieraz się mówi "płasko". Zna czy na ławce poziomej. Tam jest napisane pion w górę, ale powinno być SKOS w górę. Opisałem o co chodzi już wczesniej

Teraz wylicz dokładnie swoje zapotrzebowanie kaloryczne a następnie wklej tutaj obliczenia. Tak jak pisałem wcześniej. Skup sie, bo coś nie czytasz tego co piszemy: "Kolejnym krokiem jest obliczenie zapotrzebowana kalorycznego i ustalenie Ilość składników odżywczych w diecie. Możesz to zrobić tutaj: [...]

Co dokładnie? 17 lat - wcześniej trenowałem rok Boks Tajski. Teraz zamierzam się przerzucić na siłownię i bardzo potrzebuję diety. Sam ją układam niestety

Zawodnik serii National Superstock – Richard Cooper wystartuje w World Superbike w czasie rundy na Nurburgringu. Zastąpi kontuzjowanego Rubena Xaus w zespole BMW. Była nadzieja że Xaus, który złamał nogę w czasie wypadku na torze w Brnie, dojdzie do pełni sił przez długą wakacyjną przerwę, jednak lekarze zalecili mu odpuszczenie tej [...]

wcześniej w tamtym roku jeszcze ćwiczyłem jakieś 3miesiące ale to na hantli i bez głowy, ten plan co teraz się kończy dał mi dobre wyniki przyrosty w bicepsie 3,5cm, wyciskam 16kg więcej, staram się jeść na noc jem ser biały przed treningiem węglowodany po treningu białko

Mam 191cm 86kg i 19 lat, trenuje na silwni od 3miesiecy przynajmniej 4rqzy w tygodniu wczesniej tylko biegalem teraz tez biegam ale nie tak systematycznie 10min przed treningiem i po treningu od 10-30, w niektóre dni robię godzine biegu ale wtedy nie robię ćwiczeń siłowych jeszcze w wakacje dochodziła praca fizyczna czasem cięższa czasem nie ale [...]

Przez jakis czas, czyli ile? ;) Tydzien, dwa? Czyli poprostu teraz mam zmienic trening na jakis lzejszy, potem wrocic do tego co bylo wczesniej, i znowu beda widoczne efekty? ^^ Zmieniony przez - dan.16 w dniu 2008-11-08 20:37:51

Witam ponownie na forum ;) Proszę o pomoc w ułożeniu nowego planu treningowego, opisze wam od początku moją przygode z budową sylwetki i plany jakimi cwiczyłem (by rion10 pozdro dla niego) które są już opisane wcześniej w tym temacie. Start treningów: Połowa kwietnia 2008 . Mój pierwszy plan treningowy FBW 2x w tygodniu mieszany z treningami [...]

Jak do tej pory się odżywiałaś, mniej więcej porcje? Jak wyglądał przebieg dnia? Trening wprowadziłaś teraz, czy był już obecny wcześniej? Nie ma źle z Tobą, troche pracy i bedzie git.

Mam symex wiec będę kontynuował. Czyli nawet nie podjeżdżać do tamoxifenu? W ogóle czemu taka sytuacja teraz? Wcześniej brałem underground bez lekarza i było wszystko Ok.

Aerobow nie ma niestety, ale jesli w tym moze byc problem to dorzuce w sobote i niedziele rano na czczo (chcialem to juz wczesniej zrobic ale pogoda byla taka ze tylko bym sie rozchorowal, zreszta teraz tez nie jest za***iscie ;/) Jakbym za bardzo przycial kalorie to jest ryzyko ze organizm przejdzie mi na zwolniony metabolizm? Bo przeczytalem ze [...]

Ja wcześniej biłem Lyke 100mg e2d i mnie robiło ok. Blok złapał po ok 10 dniach i wymusił podbicie testa. Teraz będzie leciała LYKA

Wcześniej leciały większe dawki, cypionz trenem 250 e4d, ogólnie ON już jestem jakieś 8msc i nigdy nie miałem takiego bólu suta jak teraz. Zmieniony przez - netgear1906 w dniu 2018-01-23 23:36:31

no tak 2,5 miecha. postepow juz nie ma bo juz go skonczylem na pocztku wrzesnia. teraz nie cwicze tak do pazdziernika. wczesniej mialem inny fbw. dobry ten trening?? bo chce ulozyc cos podobnego na nowy cykl. pozdro Zmieniony przez - lolo2008 w dniu 2009-09-21 16:19:08

[...] Wlasnie skonczylem ten trening Bill star 5x5 i musze powiedziec ze jestem bardzo zadowolony z efektow glownie sila poszla w gore. I zastanawiam sie teraz jaki trening zrobic. Zastanawiam sie nad hst tak jak wczesniej pisal rakhu i nad jakims FBW na sile i mase. Ale wolalbym chyba narazie zrobic FBW a potem HST. Pomoze mi ktos ulozyc jakis plan?

Hyh, zdjęcia nie pokaże, bo nadal mam brzuchol niezbyt piękny, ale przynajmniej nie jest jak balon. Moja mama twierdzi, że to efekt jaki mają głodne dzieci, że im z głodu brzuchy rosną, tak samo mi urusł (bo jadłam wcześniej tys. kcal), a że teraz jem sporo (nawet bardzo sporo-1700kcal) to mi się zmniejszył Princesso-no to powodzenia

nie wiem po co odstawiac 2 tyg przed koncem jesli zablokowales tarczyce to i tak szybciej teraz nie wroci do normy %-) czy odstawisz 2 tyg pozniej czy 2 tyg wczesniej